在2023年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1710 千卡
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脂肪: 59.61克 | 蛋白质: 83.49克 | 碳水物: 214.23克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Max Titanium BCAA Drink, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido, Nespresso Café. 午餐: Nespresso Café, Ovo Cozido, Queensberry Geléia de Laranja, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa. 下午茶: Max Titanium L-Glutamina, Nespresso Café, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Turma da Mônica Maçã, Ovo Cozido. 晚餐: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Laranja Pêra, Ovo Cozido, Bauducco Wafer Sabor Chocolate com Avelã, Ovo Cozido. 小食/其他: Café, Twinings Chá de Hortelã, Leão Chá de Maçã, Abacaxi, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Nespresso Café, Red Bull Red Bull Sugar Free (355ml), Abacaxi. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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