注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
ufolka
日记
2023年10月18日
ufolka的日记, 2023年10月18日
ufolka的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2023年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
61.4 公斤
最近减少:
12.6 公斤
.
还有:
4.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年10月18日:
1092 千卡
脂肪: 18.97克 | 蛋白质: 67.03克 | 碳水物: 169.32克.
早餐:
Bakoma Men Protein Shake Bananowy, Banan, Biedronka Mleko 0,5%.
午餐:
Biedronka Bułka Mleczna, Starbucks Cynamonka.
小食/其他:
Zott Jogobella Protein Jagoda , Jabłko.
更多的......
2015 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
稳定体重
4支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
ufolka的体重历史
查看完整的历史记录