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Morrendo de medo de me pesar. Tsc tsc tsc...Estava indo tão bem.
Na sexta me peso! o Importante é que já voltei aos trilhos.
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90.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1192 千卡
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脂肪: 24.66克 | 蛋白质: 70.48克 | 碳水物: 178.78克.
早餐: Mamão Papaia, Itambé Requeijão Light, Café, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 午餐: Batata Doce Cozida, Acelga, Carne de Porco do Lombo (Filé), Repolho Verde Cozido, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Batata Assada, Alface, Tomates. 晚餐: Sabor Light Sopa de Milho, Sabor Light Sopa de Milho. 小食/其他: Café, Cafezinho, Batata Doce, Nestlé Iogurte Grego Light, Mexerica. 更多的......
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2720 千卡
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运动:
Musculação - 59 分钟, Zumba academia - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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 评论
2015年04月8日 会员：: rogerpaixao
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Ue, tem que encarar a balança! Assim não vale! Todo mundo já expôs suas vergonhas aqui! kkkkkkkkk
2015年04月8日 会员：: BÁRBARA MAGRINHA
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2015年04月8日 会员：: LINDSAY WOODS
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Carol, encara a balança logo e vira essa página! Rs
2015年04月9日 会员：: danilobadaro
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