在2023年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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107 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1982 千卡
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脂肪: 71.07克 | 蛋白质: 129.00克 | 碳水物: 215.37克.
早餐: Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualy Margarina Cremosa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 午餐: Molho de Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. 晚餐: Starbucks Brownie de Chocolate com Doce de Leite, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido. 小食/其他: Maçãs Gala, Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4959 千卡
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运动:
徒步旅行 - 43 分钟, 驾驶 - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 13 小时 和 9 分钟, Dormir - 5 小时 和 22 分钟, Google Fit - 4 小时 和 11 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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