在2023年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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70.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1676 千卡
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脂肪: 45.90克 | 蛋白质: 128.53克 | 碳水物: 151.02克.
早餐: Oats, Tesco Skimmed Milk, Kellogg's Fruit N Fibre, Fuel Granola. 午餐: The Gym Kitchen Thai Green Chicken Curry. 晚餐: Courgette, Tesco Lean Beef, Carrot and Onion Mince, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 小食/其他: Popworks Sweet & Salty Popped Crisps, White Table Wine, Oppo Caramel Chocolate Crunch, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, MyProtein Protein Crisps - Barbecue. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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