在2023年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
97 公斤
最近减少: 37.8 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1599 千卡
|
脂肪: 59.72克 | 蛋白质: 121.78克 | 碳水物: 150.68克.
早餐: Самокат Апельсин, Лебедянь Масло Сливочное, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Яйцо, Самокат Хлопья Геркулес Овсяные, Огурец (с Кожурой), Руккола, Свекла Вареная, Лебедянь Молоко 3,2%, Помидоры Черри. 午餐: Finn Crisp Multigrain Thin Crispbread, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Свекла Вареная, Запеченная или Жареная Форель. 晚餐: Finn Crisp Multigrain Thin Crispbread, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|