在2023年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.5 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1799 千卡
|
脂肪: 68.86克 | 蛋白质: 123.87克 | 碳水物: 162.22克.
早餐: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Мандарины, Жареное Яйцо, Помидоры, Бондюэль Маслины без Косточки, Президент Сыр Плавленый. 午餐: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Бондюэль Маслины без Косточки, Президент Сыр Плавленый, Куриные Котлеты на Пару, Яблоко. 晚餐: Яблоко, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (без Кожуры), Брокколи на Пару, Куриные Котлеты на Пару. 小食/其他: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|