在2023年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
92 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1824 千卡
|
脂肪: 64.68克 | 蛋白质: 157.67克 | 碳水物: 174.26克.
早餐: Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%, Белый Хлеб, Дикси Сыр Гауда. 午餐: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. 晚餐: Зеленые Оливки, Мёд, Белый Хлеб, Элика Самса Обжаренная, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). 小食/其他: Приготовленная Квашеная Капуста, Мармелад, Протеин Бар Протеиновый Батончик Манго, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|