在2023年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1527 千卡
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脂肪: 45.91克 | 蛋白质: 58.51克 | 碳水物: 234.06克.
早餐: Apples, Sugar, Market Pantry Half & Half, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 午餐: Sugar, Plain Waffle, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Bread, Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Oil Popped White Popcorn, Lentil Soup. 晚餐: Green String Beans, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, White Rice, Great Value Turkey Meatballs. 更多的......
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2230 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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