在2015年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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101.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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998 千卡
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脂肪: 51.26克 | 蛋白质: 75.86克 | 碳水物: 58.13克.
早餐: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Слобода Майонез, Омлет или Яичница. 午餐: Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. 晚餐: Яблоко, Хрустим Сухарики, Чай с Молоком, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 更多的......
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3281 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 健身器（中度的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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