在2015年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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75.1 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2070 千卡
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脂肪: 75.92克 | 蛋白质: 69.40克 | 碳水物: 280.66克.
早餐: Cocktailtomaten, Landbäckerei Weizenmischbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Rama Margarine, TiP Geflügel Mortadella. 午餐: TiP Putensalami, REWE Bäcker Brötchen, Apfel, Banane. 晚餐: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. 小食/其他: Krüger Caramel-Krokant Cappuccino, Bananenkuchen, Milky Way Milky Way Minis, Mars Celebrations (10g), Dove Caramel Mini, Ferrero Milchschnitte. 更多的......
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2832 千卡
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运动:
上班 (工作) - 7 小时, 健美操 - 45 分钟, 家务 - 10 分钟, 烹饪 - 5 分钟, 洗衣服 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 18 分钟, 驾驶 - 12 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 按摩 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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