在2015年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1937 千卡
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脂肪: 72.18克 | 蛋白质: 79.42克 | 碳水物: 248.56克.
早餐: Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen , Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. 晚餐: Twix Twix (25g), Aldi Kochschinken, Ei, Zucker, Mischkornbrot, Espresso, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). 小食/其他: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne, Haribo Cola Fläschchen . 更多的......
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2750 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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