在2023年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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107.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 27.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1649 千卡
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脂肪: 47.76克 | 蛋白质: 128.61克 | 碳水物: 179.65克.
早餐: Queijo Minas, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido. 午餐: Café com Açúcar, Tomates Cereja, Milho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Shot, Friboi Carne Moída Patinho, Molho de Tomate, Glória Leite Condensado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 小食/其他: Maçãs Gala, Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4529 千卡
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运动:
徒步旅行 - 15 分钟, 驾驶 - 36 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时 和 19 分钟, Dormir - 5 小时 和 7 分钟, Google Fit - 5 小时 和 43 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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