在2023年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1152 千卡
|
脂肪: 60.63克 | 蛋白质: 77.20克 | 碳水物: 72.14克.
早餐: Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. 午餐: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Dana Etinden Yapılan Köfte. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Cağ Kebap. 小食/其他: Nutriplus Tahıllı Kahve , Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|