在2023年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.6 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2024 千卡
|
脂肪: 57.85克 | 蛋白质: 186.38克 | 碳水物: 185.77克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Авистрон Икра Трески Пробойная, Образ Жизни Семена Чиа, Магнит Банан, Now Foods Омега-3. 午餐: Карп Запеченный, Огородников Горчичное Масло, Шпинат, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Малина, Магнит Кабачки Свежие, Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок , Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Огородников Горчичное Масло, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Капуста Квашенная , Карп Запеченный. 小食/其他: Магнит Желатин Пищевой, Моя Цена Клубника Замороженная, Магнит Яблоки Новый Урожай. 更多的......
|
稳定体重
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|