|
так забавно. 4 дня питалась как попало. порции не считала, ела по ощущениям, в том числе и купленный мужем наполеон и конфеты. вчера снова стала считать калории, уменьшать порцию, подбирать продукты, и на весах сразу -900. хотя до этого при 1500-1700 ккал был еще + на весах. для сравнения, вчера было около 1900 ккал. в чем подвох?
|
119.8 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 55.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1624 千卡
|
脂肪: 57.64克 | 蛋白质: 101.02克 | 碳水物: 177.09克.
早餐: Кофе с Молоком, Fish House Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны, Красный Лук. 晚餐: Чай с Молоком, Fish House Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Лента Винегрет Классический, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебец Гречневый. 小食/其他: Мандарины, Пастила, Малышам Сок Осветленный Яблоко, Свинина. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|