在2023年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.8 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1919 千卡
|
脂肪: 76.08克 | 蛋白质: 128.14克 | 碳水物: 176.68克.
早餐: Травяной Чай, Кофе с Молоком, Молочный Комбинат Ставропольский Сыр Русский Пармезан, ВкусВилл Мини-Пита, ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками, Омлет или Яичница, Хлебное Местечко Хлеб Куршу Бездрожжевой Заварной , Клюква, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Из Углича Кефир 3,2%. 午餐: Хлебное Местечко Хлеб Куршу Бездрожжевой Заварной , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Окей Перец Печеный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). 晚餐: Молочный Комбинат Ставропольский Сыр Русский Пармезан, Сливочное Масло, Хлебное Местечко Хлеб Куршу Бездрожжевой Заварной , Зеленый Чай, Прайм Стар Запечённое Яблоко, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Окей Перец Печеный, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|