在2015年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1340 千卡
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脂肪: 44.57克 | 蛋白质: 103.31克 | 碳水物: 131.98克.
早餐: Макдоналдс Кофе Капучино, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Банан, Фермерское Подворье Кефир 1%. 晚餐: Перекресток Филе Куриное в Яйце, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Простоквашино Творог 2%. 更多的......
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1667 千卡
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运动:
健美 - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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