在2023年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
110.5 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1329 千卡
|
脂肪: 46.15克 | 蛋白质: 62.08克 | 碳水物: 162.68克.
早餐: Bacon, Prats Suco de Laranja Integral, Walmart Pizza de Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral. 午餐: Nestlé Chocolate Classic Duo, Pepino (com Casca), Purê de Batatas (com Leite Integral), Patinho, Arroz com Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Banana Prata, Doce de Leite, Walmart Pizza de Mussarela, Canela. 小食/其他: Bolo de Chocolate, Power Supplements T_SEK. 更多的......
|
|
2930 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|