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golfdriver911的日记, 2015年04月7日

Wieder halbwegs gesund, habe aber immer noch einen Husten als hätte ich eine Raucherlunge. Heute Morgen wieder bei Sport, aber langsam. Es hat aber auch Spass gemacht.
110.5 公斤 最近减少: 22.5 公斤.    还有: 15.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月7日:
934 千卡 脂肪: 51.19克 | 蛋白质: 49.35克 | 碳水物: 68.88克.   早餐: Monarc Marmorkuchen, Aldi Süssli, Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. 午餐: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken und Joghurtdressing, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. 更多的......
3405 千卡 运动: 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 保健操(健身俱乐部) - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤

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评论 
Hey hey ... ganz vorsichtig. Oller Husten und Sport Bitte auf keinen Fall! Das kann böse enden! Ernsthaft. Bist nicht der Erste mit dem dem ich schimpfe ;-)  
2015年04月7日 会员:: Cocktailnase
Genau, langsam machen, mal einen Spaziergang. Aber keinen Sport solange Du Dich noch ansatzweise krank fühlst!!! 
2015年04月7日 会员:: rolikahn
Auf einem Kardiologie-Kongress wurde mal gesagt, dass die Gefahr der Herzmuskelentzündung bis zu neun Tage nach einer Erkältung noch höher ist, als während der Erkältung, also Vorsicht was den Ausdauersport angeht! Weiterhin gute Besserung ;)  
2015年04月7日 会员:: Radieschen88

     
 

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