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Hilal3991
日记
2022年09月30日
Hilal3991的日记, 2022年09月30日
Hilal3991的个人资料
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在2022年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
74 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
23 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年09月30日:
1307 千卡
脂肪: 74.83克 | 蛋白质: 51.21克 | 碳水物: 104.96克.
晚餐:
Pınar Kasap Köfte, Pınar Kasap Köfte, Etsiz Domates Soslu Makarna.
小食/其他:
Çikolata.
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2075 千卡
运动:
深蹲 (蹲起) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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