在2023年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1429 千卡
|
脂肪: 53.58克 | 蛋白质: 93.65克 | 碳水物: 140.46克.
早餐: Хлебзавод 28 Хлеб Фитнес, Макфа Гречка на Воде, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , GEON Excellent Whey (Банан), Мясновъ Молоко 2,5%. 晚餐: Золотая Долина Варенье из Сливы, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Мясновъ Молоко 2,5%, Льняные Семена. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|