在2023年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
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86.3 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2464 千卡
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脂肪: 35.35克 | 蛋白质: 326.70克 | 碳水物: 212.07克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Vollkorn Tortilla Wraps, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat. 晚餐: Oryza Natur Reis, Tomaten, Rote Zwiebeln, Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Putenschnitzel, Kaisergemüse. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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