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ritaramos87
日记
2023年10月16日
ritaramos87的日记, 2023年10月16日
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在2023年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
49.9 公斤
最近减少:
2.1 公斤
.
还有:
0.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年10月16日:
640 千卡
脂肪: 21.48克 | 蛋白质: 20.73克 | 碳水物: 94.38克.
早餐:
Sanduíche de Queijo Grelhado, Cevada, Leite.
午餐:
Banana.
更多的......
1210 千卡
运动:
休息 - 15 小时, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
一个星期减少14.7 公斤
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