在2023年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1333 千卡
|
脂肪: 65.53克 | 蛋白质: 67.55克 | 碳水物: 108.67克.
早餐: Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Свежий Ряд Сыр Костромской, FitnesShock Shocks Brownie Macchiato, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 晚餐: Томатная Паста, Идеал Масло Подсолнечное, Вятушка Сметана 18%, Помидоры Черри, Рестория Шеф Тефтели из Индейки. 小食/其他: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. 更多的......
|
一个星期减少1.7 公斤
|