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Auftrag : Disziplin wiederfinden !!🫡
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102.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1954 千卡
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脂肪: 20.09克 | 蛋白质: 139.16克 | 碳水物: 248.73克.
早餐: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken, Tee. 午餐: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale). 晚餐: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Basmati-Reis (Gekocht), Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Magerquark. 小食/其他: Beck's Bier (330ml), Coca-Cola Zero Koffeinfrei , Sprite Sprite Zero. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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