在2015年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2322 千卡
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脂肪: 91.24克 | 蛋白质: 109.05克 | 碳水物: 257.33克.
早餐: Café com Açúcar, Pão Francês, Italac Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa. 午餐: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Salada de Maionese, Batatas Fritas, Carne de Vaca Assada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, DIA Iogurte Desnatado Light. 更多的......
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3355 千卡
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运动:
跑步 - 13公里/小时 - 16 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 10 分钟, 坐着 - 9 小时, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.6 公斤
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