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aitarigan的日记, 2023年10月16日

在2023年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
59.5 公斤 最近减少: 6.5 公斤.    还有: 10.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月16日:
742 千卡 脂肪: 27.97克 | 蛋白质: 34.41克 | 碳水物: 87.02克.   早餐: Kopi Kenangan Hanya Untukmu Black Aren, Teri Kacang Balado, Belfoods Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bakso Daging Sapi, Fukumi Nasi Porang. 更多的......
1656 千卡 运动: 健身 - 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤

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