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helengomes
日记
2019年03月24日
helengomes的日记, 2019年03月24日
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在2019年03月24日体重纪录(没有日志纪录)
87.1 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
12.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年03月24日:
420 千卡
脂肪: 8.55克 | 蛋白质: 32.13克 | 碳水物: 51.43克.
早餐:
Tapioca de Queijo.
午餐:
Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe Grelhado.
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2670 千卡
运动:
Crossfit - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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