在2023年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1830 千卡
|
脂肪: 81.10克 | 蛋白质: 96.09克 | 碳水物: 181.12克.
早餐: Мясновъ Ряженка 4%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . 午餐: Пятерочка Багет Фитнес, Борщ с Курицей, Паштет из Куриной Печени с Черносливом, Хлебзавод 28 Хлеб Фитнес. 晚餐: Mulino Bianco Abbracci, Азбука Вкуса Сердечки Куриные в Перечном Соусе, Макфа Гречка на Воде. 小食/其他: Магнит Слива, Льняные Семена, Мясновъ Молоко 2,5%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|