在2023年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1974 千卡
|
脂肪: 86.63克 | 蛋白质: 98.76克 | 碳水物: 204.41克.
早餐: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Светаево Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Магнит Сыр Гауда Фасованный, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. 午餐: Помидоры, Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 晚餐: Светаево Молоко 3,2%, Черемушки Рулет с Маком и Изюмом, Магнит Сыр Гауда Фасованный, Пицца Домашняя. 小食/其他: Дикси Печенье Затяжное "Мария", Банан, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|