在2023年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
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96 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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699 千卡
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脂肪: 29.48克 | 蛋白质: 47.34克 | 碳水物: 61.70克.
早餐: Какао-Порошок (Несладкий), Овсяные Блинчики. 午餐: Капуста Тушеная. 晚餐: Запеченная или Жареная Камбала, Минтай Жареный, Капуста Тушеная. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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