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휴일 아침은 단식 .. ㅎㅎ
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66.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2100 千卡
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脂肪: 50.00克 | 蛋白质: 131.54克 | 碳水物: 269.98克.
早餐: 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 김치, 대천김 곱창김, 햇반 잡곡밥, 소불고기. 晚餐: 물 (병), 배추김치, 마늘장아찌, 대천김 곱창김, 햇반 잡곡밥, 소불고기. 小食/其他: 물 (병), 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 프렌치카페 커피믹스, 해맑음 통산자. 更多的......
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2426 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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