|
Finalmente consegui sair da obesidade! Muito feliz por atingir essa meta, agora é manter a constância e sair do sobrepeso!
|
80.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1345 千卡
|
脂肪: 54.10克 | 蛋白质: 76.84克 | 碳水物: 134.63克.
早餐: Piraquê Roladinho Goiabinha, Café, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite, Bolo Mole. 午餐: Alface Americana, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Camarão, Camil Feijão Branco , Atum. 晚餐: Lasanha com Carne. 小食/其他: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite, Bolo Mole, Carne de Cordeiro Assada. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|