在2023年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
561 千卡
|
脂肪: 24.24克 | 蛋白质: 53.38克 | 碳水物: 30.22克.
早餐: Простоквашино Сметана 20%, Тунец в Воде (Консервы), Омлет или Яичница, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. 午餐: Сметана , Ашан Шампиньоны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Майонез, Соленые Огурцы с Укропом, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Картофель Отварной. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|