在2023年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2993 千卡
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脂肪: 67.12克 | 蛋白质: 159.64克 | 碳水物: 367.23克.
早餐: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Forno de Minas Pão de Queijo Congelado. 午餐: Sorvete caseiro, Lasanha de tilapia, Cerveja Patagonia Weisse, Marilan Lev Magic Toast , Smirnoff Vodka, Limão, Red Bull Energético Morango e Pêssego. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Maçãs Fuji, Coca-Cola Coca-Cola, Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido , Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Marilan Lev Magic Toast , Xilitol, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Cacau Show Lá Creme Ao Leite. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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