|
Jakbym tak dała radę zredukować wagę do 75kg do końca roku, to byłaby bardzo zadowolona.
|
76.9 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1139 千卡
|
脂肪: 50.47克 | 蛋白质: 64.62克 | 碳水物: 108.59克.
早餐: Contimax Filety Śledziowe Marynowane z Suszonymi Pomidorami, Almette Ze Szczypiorkiem i Cebulą, Piekuś Chleb Graham. 午餐: Rolada. 晚餐: Sałatka Jarzynowa. 小食/其他: Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Jabłko, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Kopernik Katarzynki. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
|
|
Klopsik1, ja mam taki plan na 67. Jak dobrze pójdzie, to obie będziemy zadowolone. 🥳🥳🥳
|
Silver, trzymam za słowo 😉
2023年10月14日 会员：: klopsik1
|
Beatsss, dziękuję za wsparcie.
I do boju 💪💪💪
2023年10月14日 会员：: klopsik1
|
2023年10月14日 会员：: ed.kulik
|
vibo69, Twoje komentarze są bezcenne.
Tęskniliśmy, gdzieś Ty się podziewał?
2023年10月14日 会员：: klopsik1
|
a to coś nie w to okno weszło :P a gdzie byłem? tu i tam ;) zajrzałem popatrzeć czy ludzie się uczą na błędach czy nadal to samo :P niestety nadal to samo :P tak czy inaczej życzę wszystkim co czytają sukcesu :)
|
swoją drogą fajne masz posiłki w dzienniku ;) coś z tego będzie ;)
|
2023年10月14日 会员：: AgataTeraz
|
powodzenia trzymam kciuki
|
|
|