在2023年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.3 公斤
最近减少: 38.5 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1598 千卡
|
脂肪: 56.71克 | 蛋白质: 120.99克 | 碳水物: 158.46克.
早餐: Finn Crisp Multigrain Thin Crispbread, Увелка Крупа Кукурузная, Салат Айсберг, Магнит Банан, Лебедянь Молоко 3,2%, Самокат Хлопья Геркулес Овсяные, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Цветная Капуста на Пару, Яйцо. 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленый Перец, Помидоры, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Брокколи на Пару, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи, Гречка Отварная. 晚餐: Самокат Ядра Кешью Обжаренные Целые, Авида Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|