在2023年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2850 千卡
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脂肪: 80.48克 | 蛋白质: 91.07克 | 碳水物: 317.18克.
早餐: 물 (병), Oprice 뮤즐리 프로틴바, 은행, 군밤. 午餐: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 들기름, 백설 카놀라유, 햇반 잡곡밥, 햇반 김치치즈주먹밥, 아임닭 닭가슴살 김치볶음밥 (200g). 晚餐: 물 (병), 소주 처음처럼, 미소된장국, 비비고 흑임자죽, 양상추 샐러드, 튀김공방 깻잎튀김, 새우 튀김, 우동 (요리), 스노우폭스 캘리포니아 롤, 참치회, 광어회, 연어 사시미, 광어초밥, 종가집 백묵은지, 초밥, 연어초밥, 계란초밥, 장어초밥, 참치초밥. 小食/其他: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 이마트트레이더스 호두타르트T. 更多的......
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2307 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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