在2023年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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80.9 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1324 千卡
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脂肪: 37.02克 | 蛋白质: 66.05克 | 碳水物: 189.57克.
午餐: Sayur Campuran, Ikan Lemuru, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas. 晚餐: Nasi Putih, Ikan Lemuru, Uleg Sambal Pedas, Sayur Campuran. 小食/其他: Sari Roti Roti Isi Coklat, Buah Anggur, Buah Pir. 更多的......
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2772 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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