在2023年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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98.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2074 千卡
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脂肪: 51.98克 | 蛋白质: 193.10克 | 碳水物: 207.52克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose , Mamão Formosa, Frimesa Leite Fermentado Desnatado (200g), Frimesa Iogurte Zero Morango. 午餐: Pão Francês, Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Abacate, Suco de Laranja Natural. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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