在2015年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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119.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2005 千卡
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脂肪: 53.13克 | 蛋白质: 125.76克 | 碳水物: 255.98克.
早餐: Vollkornbrot, Marmelade, Kaffee, Milch 1,5%. 午餐: REWE Bäcker Brötchen, Porree, Makrele Geräuchert. 晚餐: REWE Bäcker Brötchen, Vollkornbrot, Aldi Deutsches Corned Beef, Metzgerfrisch Salami 1A, Eifel Bauern-Sülze, Gut & Günstig Rotwurst. 小食/其他: Mineralwasser. 更多的......
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3828 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 洗碗 - 10 分钟, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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