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Pesagem do dia 12/10/2023: 85,2kg
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85.2 公斤
最近减少: 94.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2091 千卡
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脂肪: 88.41克 | 蛋白质: 92.77克 | 碳水物: 224.21克.
早餐: Sésamo Real Tahine, Jucurutu Queijo Coalho, Ovo Frito, Maratá Catchup, Maçã, Hemmer Mostarda Amarela, Cuscuz (Cozido), Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal), Tomates. 午餐: Carne de Vaca Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz com Carne Moída. 晚餐: Castanha de Caju Torrados com Mel, Bolo de Goma, Pão com Manteiga, Member's Mark Sfogliatine. 小食/其他: Cacau Show Trufa Branca, St. Marche Bolo de Coco Gelado, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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