在2023年10月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
78 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1438 千卡
|
脂肪: 43.77克 | 蛋白质: 94.64克 | 碳水物: 163.84克.
早餐: Сыр Стародубский Стародуб Хард, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Тортилья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. 午餐: Soulway Протеин Сывороточный , Лента Слойка с Клубникой, Банан. 晚餐: Запеченная или Жареная Форель, Barilla Макароны, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|