在2023年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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47 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 49.11克 | 蛋白质: 97.06克 | 碳水物: 136.53克.
午餐: Uleg Sambal Pedas, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Santan, Bubur Nasi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Lontong, ABC Kecap Manis, Bumbu Kacang, Sate Ayam, Kerupuk Beras. 小食/其他: Buah Pir, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Fitbar Fitbar Fruits Delight. 更多的......
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1935 千卡
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运动:
舞蹈（方块舞） - 43 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 看书 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 3 小时 和 22 分钟, 健身 - 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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