在2023年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5386 千卡
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脂肪: 108.03克 | 蛋白质: 574.53克 | 碳水物: 507.44克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Vollkorn Tortilla Wraps, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat. 晚餐: Tomaten, Rote Zwiebeln, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Landjunker Putenschnitzel, Kaisergemüse, Natur Reis. 小食/其他: DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, USN Trust Crunch Triple Chocolate, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Chocolate Flavour, Dr. Oetker High Protein Mahlzeit Grießbrei, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zimt, Banane. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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