在2023年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2200 千卡
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脂肪: 81.86克 | 蛋白质: 68.64克 | 碳水物: 295.53克.
早餐: 물 (병), 삼육 검은콩&칼슘, 비비고 군교자, 이마트트레이더스 호두타르트T, CJ제일제당 애플파이, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 닥터유 프로 단백질바 미니, 꽈배기. 晚餐: 물 (병), 열무김치, 달걀, 햇반 잡곡밥, 삼양 쇠고기면. 小食/其他: 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 닥터유 프로 단백질바 미니, 은행, 군밤. 更多的......
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2414 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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