在2023年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.2 公斤
最近减少: 50.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2213 千卡
|
脂肪: 36.23克 | 蛋白质: 255.29克 | 碳水物: 200.92克.
早餐: Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Findus Wok Vihannekset, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike. 晚餐: Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Broilerikeitto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 小食/其他: Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|