在2023年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
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113.3 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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500 千卡
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脂肪: 18.21克 | 蛋白质: 19.67克 | 碳水物: 75.76克.
早餐: Itambé Iogurte (170g). 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Super Frango Linguiça de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Itambé Iogurte (170g). 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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