在2023年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2670 千卡
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脂肪: 55.71克 | 蛋白质: 167.32克 | 碳水物: 345.40克.
早餐: Marilan Lev Magic Toast , Piraquê Biscoito Leite Maltado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata. 午餐: Caseirinho Canudinho Recheado com Doce de Leite, Ovo Cozido, Peixe Cação, Camarão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Brahma Brahma Chopp. 晚餐: Marilan Lev Magic Toast , Piraquê Biscoito Leite Maltado, Sopa de legumes. 小食/其他: Sorvete caseiro, Da Colônia Rosca Branca, Pão de Batata, Bolo de Iogurte, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Maxi Chocolate. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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